정렬
어깨, 골반, 척추의 좌우 차이를 확인합니다.
첫 상담은
세 가지만 봅니다.
불필요한 설명을 줄이고, 바로 수업 방향을 정할 수 있는 정보만 확인합니다.
움직임
호흡, 코어, 가동성 패턴을 짧게 체크합니다.
목표
다이어트, 교정, 재활 목적에 맞춰 방향을 제안합니다.
필요한 프로그램만
간단히 선택하세요.
목적을 먼저 고르면 상담이 빨라지고 수업 설계도 선명해집니다.
자세 · 체형교정
거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐이 고민인 분께 맞습니다.
- 정렬 체크
- 코어 안정화
- 생활 자세
재활 목적
허리, 목, 어깨, 무릎이 불편해 운동이 조심스러운 분께 맞습니다.
- 단계별 동작
- 가동성 회복
- 무리 없는 강도
라인 · 다이어트
체중보다 자세, 탄력, 지속 가능한 운동 습관을 원하는 분께 맞습니다.
- 전신 밸런스
- 라인 집중
- 루틴 제안
진행은
네 단계입니다.
복잡한 상담 대신 필요한 확인만 빠르게 진행합니다.
문진
목표와 불편 부위를 확인합니다.
체크
정렬과 움직임을 봅니다.
제안
수업 방향과 빈도를 안내합니다.
결정
체험 또는 등록을 선택합니다.